در سیسمونی نوزاد چه لوازمی لازم است؟

زمانی که منتظر فرزند هستید، یکی از شگفت انگیزترین دوران زندگی شماست. با این حال، بارداری سوالات زیادی را به همراه دارد و هر بارداری متفاوت است. اگر در مورد بارداری خود سؤال یا نگرانی دارید، این مقاله می تواند به شما کمک کند تا با توصیه های آزمایش شده به آنها پاسخ دهید.

با نزدیک شدن به موعد مقرر برای یک تور بیمارستان ثبت نام کنید. احساس راحتی در مورد امکانات زایمان خود یک راه خوب برای داشتن یک تجربه زایمان آرام است. اگر یک گزینه است، به چند مکان مختلف نگاه کنید. همچنین، مطمئن شوید که امکانات آنها مطابق با استانداردهای شما است.

اگر قصد دارید به نوزاد خود شیر بدهید، حتما قبل از زایمان تحقیقات خود را انجام دهید. بسیاری از زنان در فکر شیردهی هستند و پس از آن نمی دانند که چگونه این کار را انجام دهند. می‌توانید از طریق کلاس‌های شیردهی در بیمارستان‌های محلی مشاوره دریافت کنید یا کتاب‌هایی بخرید که به شما تکنیک‌ها را می‌دهند.

در کلاس زایمان شرکت کنید. این کلاس ها به شما کمک می کند تا نزدیک به پایان بارداری تان نزدیک شوید. آنها دقیقاً به شما یاد می دهند که انتظار چه چیزی را داشته باشید، و شریک زندگی شما باید با آن همراه باشد. احتمالاً فیلمی از زایمان کسی را تماشا می‌کنید، تمرین‌های تنفسی جدید زیادی یاد می‌گیرید و احتمالاً با دوستان جدیدی نیز آشنا خواهید شد.

اگر در دوران بارداری دچار اسهال شدید، مایعات شفاف زیادی بنوشید. کم آبی بدن در دوران بارداری می تواند منجر به ویزیت بیمارستان شود که گران و غیر ضروری است.

یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید و هر چیزی را که در طول روز می خورید یادداشت کنید. حفظ این نوع سوابق راه خوبی برای اطمینان از تغذیه مناسب است. شما همچنین می توانید آن را به مطب پزشک ببرید تا در طول قرار ملاقات هایتان بررسی شود.

اگر باردار هستید، استفاده از سوتین ورزشی توصیه می شود. سوتین های ورزشی از سینه ها حمایت می کنند و برخی از دردها را کاهش می دهند. همچنین، حتماً از لباس‌های زیر که بیش از حد به کمر شما بریده می‌شوند، نپوشید. این می تواند از گردش خون و رساندن اکسیژن به نوزاد جلوگیری کند.

زمانی که باردار هستید تا زمانی که از پزشک خود نپرسیدید که آیا مشکلی ندارد، هیچ دارویی مصرف نکنید. بسته به بارداری شما، برخی از داروها می توانند برای شما یا کودکتان مشکلات پزشکی جدی ایجاد کنند. بسیاری از داروهای ضد افسردگی باید اجتناب شود زیرا ممکن است باعث تولد فرزند شما با نقص مادرزادی شود.

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید در دوران بارداری انجام دهید، خرید کتاب‌هایی درباره بارداری است که به شما امکان می‌دهد ساختاری را برای آنچه در ماه‌های آینده انتظار دارید ایجاد کنید. این تضمین می کند که هیچ غافلگیری وجود ندارد تا زمانی که زمان زایمان فرا می رسد آماده باشید.

هنگامی که باردار هستید، بهتر است از مصرف کافئین خودداری کنید یا آن را محدود کنید. شما هنوز هم می توانید یک فنجان قهوه در صبح بنوشید، اما نه بیشتر از آن. در صورت امکان سعی کنید بدون کافئین یا نیم کافه بنوشید. هر کافئینی که می نوشید مستقیماً به کودک شما می رود و ممکن است اثرات منفی داشته باشد.

در طول دوران بارداری ماهی بخورید! مطالعات نشان داده است که فرزندان زنانی که در دوران بارداری ماهی می‌خوردند نسبت به سایر کودکان باهوش‌تر، ارتباط بهتر و مهارت‌های حرکتی بهتری دارند. مهم است که با پزشک خود در مورد نوع ماهی مصرف کنید. شما می خواهید از کسانی که جیوه دارند، از جمله اره ماهی، کوسه و شاه ماهی خال مخالی اجتناب کنید.

برای خرید سیسمونی ارزان می توانید به سایت نی نی روز ایران مراجعه کنید.

برای خودت وقت پیدا کن فرزندپروری یک شغل پیچیده است که اغلب اوقات فراغت زیادی را در اختیار نمی گذارد، بنابراین تا می توانید زمانی را برای نوازش خود اختصاص دهید. شما باید با انجام کارهایی که از آنها لذت می برید مراقب خود باشید. چه ترجیح می دهید فعالیت های انفرادی انجام دهید، مانند سرگرمی مورد علاقه خود یا انجام کارهایی با دوستان، تا جایی که می توانید در فعالیت های مورد علاقه خود شرکت کنید. وقت گذاشتن برای خود به سلامت جسمی و روانی شما کمک می کند، که به نوبه خود به کودک شما کمک می کند سالم و شاد بماند.

به نظر می رسد زمانی که باردار هستید، عادت می کنید به پاها و مچ پاهای متورم نگاه کنید. یک نکته برای تسکین فوری این است که آنها را در آب سرد خیس کنید، از اینکه چقدر سریع عمل می کند و احساس خوبی خواهید داشت شگفت زده خواهید شد. فقط آنها را حدود بیست دقیقه خیس کنید و بلافاصله متوجه تغییر خواهید شد.

هنگامی که بارداری خود را با بارداری دوستان خود یا حتی بارداری های قبلی خود مقایسه می کنید، به یاد داشته باشید که هر کدام متفاوت است. هر بارداری می تواند از میزان وزنی که اضافه می کنید تا سرعت رشد شکم شما متفاوت باشد. همچنین، وجود یا عدم وجود برخی علائم لزوماً به این معنی نیست که چیزی اشتباه است.

زمانی که باردار هستید، ممکن است تورم زیادی را تجربه کنید. سعی کنید میزان نمک مصرفی خود را کاهش دهید.

در دوران بارداری فعال باشید تا سلامت خود را بهبود ببخشید و زایمان را آسان تر کنید. پیاده روی و شنا حتی در اواخر بارداری ورزش های بسیار خوبی هستند. فعال ماندن می تواند خلق و خوی شما را مثبت نگه دارد و روند زایمان از نظر جسمی آسیب زا کمتر کند. اگر در مورد ورزش نگرانی دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا مشخص کند چه فعالیت هایی برای شما مناسب است.

زمانی که باردار هستید، باید تا آنجا که می توانید درباره آنچه در دوران بارداری انتظار دارید و کارهایی که می توانید برای تضمین زایمان سالم انجام دهید، یاد بگیرید. بسیاری از زنان فقط به اطلاعاتی که توسط پزشکان در اختیار آنها قرار می گیرد نگاه می کنند. اطلاعات زیادی وجود دارد که به صورت آنلاین در دسترس است و معمولاً یافتن آنها بسیار آسان است.

قبل از باردار شدن مطمئن شوید که در مورد واکسیناسیون خود به روز هستید. مهم ترین بیماری هایی که باید واکسینه شوند سرخجه و واریسلا هستند. این بیماری های دوران کودکی می توانند برای جنین شما مضر باشند. حتی اگر فکر می کنید واکسینه شده اید اما مطمئن نیستید، بهتر است که در امان باشید تا متاسف باشید.

اجازه ندهید نگرانی ها یا ابهامات شما در مورد بارداری شما را از کار مهم اطمینان از سلامت خود و نوزاد جدیدتان منحرف کند. با یادآوری چیزهایی که در این مقاله آموخته‌اید، می‌توانید ترس‌های خود را از بین ببرید و فقط روی ارائه بهترین شروع ممکن به کودکتان تمرکز کنید.