از چه لباس هایی در فصل بهار برای کودک خود استفاده کنیم؟

اگر به تازگی متوجه شده اید که باردار هستید و به این فکر می کنید که چه چیزی باید انتظار داشته باشید، پس این مقاله اطلاعات بسیار خوبی در مورد چگونگی انجام آن دارد. اگر در دوران بارداری خود ادامه می دهید، توصیه های بسیار خوبی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند تا آن را به پایان برسانید.

به کتابفروشی یا کتابخانه بروید و کتاب هایی درباره بارداری تهیه کنید. مسلح بودن به دانش به شما کمک می کند تا با تمام تغییراتی که بدنتان متحمل می شود کنار بیایید و به شما یاد می دهد چگونه خود را سالم نگه دارید. بارداری طبیعی است، اما هرچه اطلاعات بیشتری در مورد این روند داشته باشید، بهتر پیش خواهد رفت.

اگر تمایل دارید از غذاهای سالم دوری کنید، عادات غذایی خود را تغییر دهید. شما می خواهید غذاهایی بخورید که ویتامین های زیادی دارند و مواد مغذی زیادی را ارائه می دهند. تمام غذایی که می خورید کودکتان نیز خواهد خورد. این می تواند رشد کودک را تحت تاثیر قرار دهد.

اگر در مراحل اولیه بارداری از حالت تهوع معده رنج می برید، سعی کنید وعده های غذایی کمتری بخورید. پر نگه داشتن معده از چیزی می تواند از مشکلات معده جلوگیری کند. غذاهای سبک و تازه بخورید. گوشت بدون چربی، سبزیجات و میوه های تازه معجزه می کنند.

اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود در مورد احتمال ابتلا به STD در دوران بارداری صادق هستید. این بیماری ها در صورت عدم درمان می توانند باعث مشکلات جدی سلامتی شما و کودکتان شوند. آزمایش STD را می توان به راحتی با آزمایش پاپ اسمیر، ادرار یا آزمایش خون انجام داد. اگر یک بیماری مقاربتی دارید که قابل درمان نیست، ممکن است مجبور شوید نوزاد خود را با سزارین به دنیا بیاورید.

در دوران بارداری بستر گربه را عوض نکنید. به دلیل خطر ابتلا به توکسوپلاسموز، نباید بستر گربه را حمل کرد. گربه ها میزبان چرخه زندگی توکسوپلاسموز هستند و اگر عفونت به جنین آنها منتقل شود، عواقب آن برای زن باردار می تواند منجر به ناهنجاری های تولد، مرده زایی و سقط جنین شود.

برای از دست دادن چند تار موی اضافی در دوره پس از زایمان آماده باشید. بسیاری از زنان از شایع بودن این امر آگاه نیستند و در صورت بروز آن نگران می شوند. ریزش اضافی احتمالاً به دلیل تغییرات هورمونی است و باید ظرف چند ماه متوقف شود. اگر برای مدت طولانی ادامه داشت یا نگران هستید، از پزشک خود بخواهید سطح تیروئید شما را بررسی کند.

به دلیل افزایش حس بویایی در دوران بارداری، ممکن است وقتی بوهای خاصی وجود دارد، حالت تهوع داشته باشید. اگر اغلب با این موضوع اذیت می شوید، حمل یک پارچه کوچک با روغن لیمو یا اسطوخودوس مفید است. هنگامی که بوی بد به سوراخ های بینی شما حمله می کند، دستمال را بشکنید و روغن را استشمام کنید.

وقتی باردار هستید روی کفش های راحت سرمایه گذاری کنید، زیرا قطعا به شما کمک می کند. شما با وزن اضافی زیادی راه می روید که بدن شما به آن عادت ندارد و دست از پا در می آید. متوجه خواهید شد که آنها شروع به متورم شدن خواهند کرد و برای مبارزه با آن به کفش هایی نیاز دارید که محدودیتی نداشته باشند.

اگر می خواهید بچه دار شوید، حتما به پزشک خود اطلاع دهید. این امکان را از بین می برد که آنها شما را تحت هر گونه دارو یا آزمایشاتی قرار دهند که باردار شدن را برای شما سخت تر می کند یا به نوزادتان آسیب می رساند.

یکی از چیزهایی که یک زن باردار باید از آن اجتناب کند، که ممکن است به خوبی شناخته نشده باشد، خاک گربه است. موضوع چیزی به نام توکسوپلاسموز است. این یک بیماری انگلی است که ممکن است باعث مشکلات سلامتی برای نوزادان متولد نشده شود. سلامتی کودک خود را به خطر نیندازید، بنابراین از ریختن بستر گربه کاملاً خودداری کنید.

مگر اینکه پزشک توصیه دیگری کند، در دوران بارداری به ورزش ادامه دهید. ورزش های کم تاثیر، مانند شنا یا پیاده روی، راه های عالی برای کمک به قوی ماندن عضلات شما هستند. ورزش همچنین می تواند به آسانی زایمان شما کمک کند.

برای داشتن یک بارداری سالم، قبل از تصمیم به بارداری، مصرف ویتامین های دوران بارداری را شروع کنید. ویتامین های دوران بارداری به طور ویژه برای حمایت از کودک در حال رشد فرموله شده اند و حاوی ویتامین های ضروری بیشتری مانند اسید فولیک و آهن هستند. شما همچنین باید یک رژیم غذایی سالم و رژیم ورزشی کم تاثیر، مانند یوگای قبل از تولد، اتخاذ کنید.

استرس و اضطراب خود را تا حد امکان پایین نگه دارید تا مطمئن شوید که شب خوب بخوابید. این دو در کنار هم بزرگترین چیزهایی هستند که شما را در شب بیدار نگه می دارند، اما این به ویژه در دوران بارداری صادق است. صحبت کردن در مورد مشکلات یا آنچه در ذهن شماست با یک دوست یا دوست عزیز تضمین می کند که سطح شما پایین می ماند و یک شب پس از دیگری می خوابید.

قبل از تولد نوزاد تصمیم بگیرید که وظایف هر یک از طرفین برای مراقبت از نوزاد چیست. بسیاری از والدین از زمانی که یک نفر در نهایت مراقبت از نوزاد را انجام می دهد شگفت زده می شوند. تنظیم و تقسیم وظایف می تواند به هر یک از شریک زندگی کمک کند تا در نگهداری از کودک احساس اهمیت کند و همچنین منجر به کاهش میزان رنجش در رابطه می شود.

 شما می توانید با خرید لباس بچه گانه، لباس هایی زیبا را به تن کودک خود کنید.

استخدام خدمات یک دولا را در نظر بگیرید. نقش دولا کمک به حمایت از مادر باردار از زمان بارداری تا تولد است. اکثر دولاها هم حمایت عاطفی را ارائه می دهند و هم به داشتن خواسته های یک زن باردار برای زایمان طبیعی کمک می کند.

اگر هموروئید دارید از دستمال توالت خشک خش دار استفاده نکنید که می تواند باعث التهاب و تحریک بیشتر بواسیر خارجی شود. به جای آن دستمال مرطوب کودک بدون عطر یا دستمال مرطوب شخصی قابل شستشو انتخاب کنید و اگر پوست به خصوص تحریک شده است از یک کرم مانع مانند پماد پوشک استفاده کنید. متناوبا، ممکن است استفاده از بطری پری بطری، که یک بطری آبکشی است که برای شستشو در دوران پس از زایمان استفاده می شود، مفید باشد.

برای جلوگیری از افزایش وزن در دوران بارداری، رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید. دریافت پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی کافی در دوران بارداری بسیار مهم است تا کودک به درستی رشد کند، اما مجبور نیستید دو برابر مقدار معمول غذا بخورید. فقط غذاهای سالم را در وعده های معمولی بخورید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.