لباس کودک خود را با چه موادی بشوییم؟

به یاد داشته باشید، در دوران بارداری شما زندگی دیگری را در دستان خود حمل می کنید. با این گفته، می‌خواهید مطمئن شوید که تا آنجا که ممکن است آگاه هستید، تا بتوانید هر دو، خود و فرزندتان را به بهترین نحو تغذیه کنید. در اینجا چند نکته در این مقاله وجود دارد که به شما در دوران بارداری کمک می کند.

زودتر عکس شکم بارداری را شروع کنید. بسیاری از زنان دوست دارند با گذشت ماه ها عکس های اولیه داشته باشند تا با آنها مقایسه کنند. اگر معلوم شد که آنها را نمی خواهید، مجبور نیستید آنها را نگه دارید، اما بعداً نمی توانید تصمیم بگیرید که می خواهید عکس هایی را که هرگز نگرفته اید نگه دارید.

برای داشتن یک کودک سالم و سالم ورزش را شروع کنید. بارداری بهانه ای برای نه ماه نشستن روی مبل نیست. نشان داده شده است که فعال بودن در دوران بارداری خطر سقط جنین را کاهش می دهد و می تواند به کوتاه شدن طول زایمان شما کمک کند. فعال نگه داشتن خود به داشتن یک بارداری آرام کمک زیادی می کند.

هنگام تزئین مهد کودک جدید خود مراقب سموم و بخارات باشید. اگر قصد نقاشی یا کاغذ دیواری دارید، پنجره ها را کاملا باز نگه دارید و سعی کنید از کارهای سنگین دوری کنید. دست یاری بدهید، اما اجازه دهید دیگران کارهای سنگین را انجام دهند.

قبل از زایمان با چند کتاب در کلاس های شیردهی شرکت کنید و استخوان بندی کنید. شیردهی برای کودک بهترین است، اما ممکن است مشکلات زیادی در این مسیر وجود داشته باشد که می تواند پیشرفت شما را مختل کند. شرکت در کلاس قبل از اینکه مجبور شوید واقعاً با شیر مادر تغذیه کنید، به شما کمک می کند آرام تر و کنترل بیشتری بر تغذیه نوزاد جدید خود داشته باشید.

مهم است که در دوران بارداری به پاهایتان اجازه دهید گردش خون کافی داشته باشند. جریان خون در زمانی که یک زن باردار است دشوار است و با حرکت نکردن پاهای خود به اندازه کافی می توانید لخته های خونی ایجاد کنید که می تواند کشنده باشد. همچنین می توانید جوراب های مخصوصی بپوشید که به جریان خون کمک می کند.

هنگامی که باردار هستید، بهتر است از مصرف کافئین خودداری کنید یا آن را محدود کنید. شما هنوز هم می توانید یک فنجان قهوه در صبح بنوشید، اما نه بیشتر از آن. در صورت امکان سعی کنید بدون کافئین یا نیم کافه بنوشید. هر کافئینی که می نوشید مستقیماً به کودک شما می رود و ممکن است اثرات منفی داشته باشد.

اطمینان حاصل کنید که همیشه کمربند ایمنی را هنگام سوار شدن در ماشین بسته اید. همچنین باید مطمئن شوید که تا آنجا که می توانید از کیسه هوا دور شده اید. اگر تصادف کنید، کمربند ایمنی احتمالا جان شما و فرزند متولد نشده تان را نجات می دهد.

می توانید با مراجعه سایت نی نی روز ایران لباس نوزاد ارزان تهیه کنید.

مطمئن شوید که مدتی را به خودتان اختصاص می دهید. وقتی بچه دار می شوید، زندگی شما می تواند بسیار پیچیده شود و ممکن است به هیچ وجه زمانی برای نوازش خود نداشته باشید. کمی وقت بگذارید و با چیزی که از آن لذت می برید لذت ببرید، خواه یک قرار قهوه با دوستان باشد یا یک پدیکور. این به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و کودک نیز این کار را خواهد کرد.

برای یافتن بهترین تغذیه برای خود و کودکتان در دوران بارداری، یک برچسب خوان شوید. بسیاری از مواد شیمیایی و مواد اضافی وجود دارد که ممکن است برای کودک در حال رشد شما بهترین نباشد و خواندن برچسب ها راهی برای دور نگه داشتن آنها از رژیم غذایی شما است. فقط یک دقیقه طول می کشد تا از کودک خود محافظت کنید.

در کلاس زایمان شرکت کنید که تمام مراحل بارداری را پوشش می دهد. برای اطمینان از رزرو در کلاس، زودتر ثبت نام کنید. اگر قصد تغذیه با شیر مادر را دارید، یک دوره آموزشی در مورد شیردهی می تواند مفید باشد. این کلاس‌ها می‌توانند به رفع برخی از رمز و رازهایی که در ماه‌های آینده انتظار داریم کمک کنند.

برای بیمارستان آماده باشید، یک حوله کهنه و یک کیسه پلاستیکی را در ماشین خود نگه دارید تا در صورت شکستن آب در راه بیمارستان. یک روپوش برای قدم زدن در سالن های بیمارستان و همچنین جوراب های دمپایی ضد لغزش بپوشید. یک کیسه کوچک را با وسایل الکترونیکی پر کنید، مانند iPod برای موسیقی و دوربین عکاسی و فیلمبرداری. شما همچنین به کارت بیمه، لوازم بهداشتی و یک لباس خانه برای خود و نوزاد نیاز دارید. آماده ماندن تضمین می کند که این زمان استرس زا آسان تر است، و احساسات شما یکنواخت تر نگه می دارد.

اگر در حال کار بر روی مهد کودک خود هستید، حتما از بخار و بوهایی که ممکن است با کاغذ دیواری یا رنگ مرتبط باشد اجتناب کنید. در حالی که خطر بروز مشکلات برای کودک شما ممکن است اندک باشد، از فرصت استفاده نکنید، فقط پنجره ها را باز نگه دارید یا اصلاً از کار با رنگ و کاغذ دیواری خودداری کنید.

هیچ مقدار مطمئنی از الکل برای نوشیدن در دوران بارداری وجود ندارد. وقتی زنی که باردار است مشروب می‌نوشد، الکل مستقیماً از طریق جفت به محل زندگی کودک می‌رود. به همین دلیل است که خانم های باردار و کسانی که قصد باردار شدن دارند نباید آب بنوشند. مصرف الکل توسط یک زن باردار بر جنین تأثیر منفی می گذارد. نقایص جسمی و روانی اغلب ناشی از نوشیدن الکل توسط مادر در دوران بارداری است. سقط جنین و زایمان زودرس نیز یک خطر است.

اگر فرزند اول خود را باردار هستید، باید برای دوستی با یک نوزاد خردسال از کودک نگهداری کنید. این به شما ایده می دهد که مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده چگونه است. همچنین، این به شما کمک می کند تا پس از تولد نوزاد، کمی احساس راحتی کنید.

اگر در نیمه دوم بارداری علائمی مانند تاری دید، درد در سمت راست، سردردهای مکرر، افزایش وزن بسیار سریع، یا ادرار رنگی را در نیمه دوم بارداری خود تجربه کردید، فوراً آنها را به پزشک اطلاع دهید. ممکن است شما در حال ابتلا به پره اکلامپسی باشید، یک بیماری مرتبط با بارداری که می تواند تهدید کننده زندگی باشد. پزشک ممکن است نیاز به انجام آزمایشاتی برای بررسی وجود پروتئین در ادرار داشته باشد و فشار خون شما به دقت کنترل می شود.